TOTOFANG~**不吃米的左撇子**

生活魔法家-- 夏日瘦身法/睡眠減肥法/骨盤體操 簡單有效喔 超神奇的5分鐘瘦小腹 1.用髮束(有鬆緊的)把兩個腳姆指固定住或腳拇指緊緊相靠也可以 2.用坐墊或枕頭墊在腰部下方 躺著做 3.雙手舉高貼耳 拉長手臂筋骨 4.持續5分鐘 說明: 女人生產過後因內臟下垂及姿勢不正確 所以腰腹越來越突出 墊在腰部的枕頭或墊子是為了幫助內臟回到原有的位置 吃萵苣心 吃萵苣，特別是萵苣心，要睡的好的要一定要吃萵苣心 然後睡前1個小時的燈光盡量不要太亮 剛睡著的前3小時是黃金熟睡期..睡的好皮膚也好.. 要睡足八小時.... 據日本醫學專家指出一般來說兩週平均可減2~3公斤!! 蘋果減肥法 *早餐一顆帶皮蘋果 *中餐兩顆帶皮蘋果 *晚餐隨便吃 *一天中除了上述以外可無限量喝咖啡 骨盤體操 能幫助熟睡和讓排便順暢..5分鐘就能雕塑身材 讓腰變細 大腿細, 壂部變挺.... 躺在床上簡單5分鐘的體操作完 真的很好睡喔~~我試過~~特別是血液循環不好的.試試看 影片精華 8分鐘 https://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790 日文網頁變成中文網頁方法… 要看詳細圖片 說明請進 入這個網站 https://trans.myany.com/trans/tw/ ( 這網站有時進不去 換個時間再試看看) 網站地址--貼上日本魔法家網址 https://mbs.jp/hiden/index2.html 然後按點右邊 語言: 看中文 再按 訪問 整個日文網頁就自動轉為中文網頁 非常簡單方便喔.. 如果只有 big5 其他區都空白 請按右鍵 選 編碼 中文big5 --再連進去時 如果是日文, 依樣按右鍵 選編碼 中文 就翻為中文..